А на видео https://www.youtube.com/watch?v=B-KfeEF0WOg на 31мин 30сек делают два круга и потом не два как в книге а три круга.....Начните выдох, описывая кистями сбоку от корпуса два маленьких круга наружу. Мышцы рук, живота и ног полностью напряжены. Локти тоже напряжены и слегка согнуты (Рис. 87).
Опишите руками еще два круга, завершите выдох и сделайте глубокий вдох. Выдыхая, опишите еще три круга наружу. ...
Toni писал(а):У меня возник вопрос. Вибрировать кистями рук нужно перед выполнением для каждой стороны или только сначала? На видео они делают только сначала.
....Все магические пассы третьей группы начинаются с энергичного встряхивания кистей рук; руки при этом свободно опущены вдоль тела.......
Одновременно со вдохом встряхните кисти рук. Затем обе кисти поднимите вдоль корпуса до уровня талии и держите там расслабленными. Согните колени, одновременно опуская левую руку вниз и поворачивая запястье так, чтобы .....................................
То же самое движение выполните, поменяв местами руки: правая рука опускается, а левая поднимается.
Annabel писал(а):Тони, попробуй послушать свое тело, надо тебе встряхивать кисти еще раз или нет.
Дон Хуан советовал бросать беглый взгляд вверх, выбирая "цель", за которую предстоит ухватиться руке.
Шесть серий Тенсегрити
..............................
Для получения максимального эффекта от выполнения магических пассов следует соблюдать несколько правил:
.............................
6. Большой палец руки всегда должен оставаться в фиксированном положении: согнутым и прижатым к ребру ладони (Рис.8). Его ни при каких обстоятельствах не следует распрямлять и отводить в сторону или вверх. Маги линии дона Хуана считали, что большой палец играет исключительно важную роль во всем, что связано с энергией и жизнедеятельностью человека. По их мнению, у основания большого пальца располагаются точки, где может застаиваться энергия. Эти точки могут даже управлять движением энергетических потоков в теле. Во избежание ненужной нагрузки на большой палец или его повреждения при выполнении резкого движения рукой, маги линии дона Хуана всегда принимали вышеописанную меру предосторожности, то есть прижимали согнутый большой палец к ребру ладони.
Левую руку ладонью вверх и правую руку ладонью вниз поместите перед корпусом на уровне солнечного сплетения. Правую кисть поместите над левой — так, чтобы они почти касались друг друга. Резко согните руки в локтях. ...
Вернуться в «Магические пассы»
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость